¿Cómo implementar una alimentación saludable y balanceada de forma práctica?
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Sabías que tener malos hábitos alimenticios afecta tu vida diaria en aspectos emocionales, energía para trabajar o compartir con familia/amigos?
Te has preguntado cómo elaborar tu propia ‘dieta’ de acuerdo a tus gustos, pero no tienes idea de cómo o por dónde empezar?
Te frustra encontrar tanta “información” y no lograr condensarla ni aplicarla a tu caso en particular?
Quizá ya iniciaste algunos cambios saludables, pero te cuesta llegar tu objetivo principal?
“Una alimentación verdadera cambia tu forma de ver el mundo. Y si cambia tu forma de ver el mundo, el mundo que miras cambia”
Cómo podría ayudarte este curso?
El curso está desarrollado para brindarte herramientas que te ayudarán a establecer una alimentación saludable considerando tu estilo de vida con todas las nociones para no fallar en el intento.
Aprenderás a:
Reconocer en qué estado o nivel de conocimiento te encuentras (punto de partida)
Qué regula y genera en nosotros la nutrición
Conocer más allá de las calorías y macronutrientes
Ejemplos de periodización y estructura nutricional
Consejos para aplicar a tu caso en particular y hacerlo sostenible en el tiempo
A quién va dirigido?
Este curso va dirigido para ti, que estás cansado de “dietas milagrosas” que no explican su funcionamiento real y generan episodios de ansiedad y restricción. Tú, que buscas entender la raíz de cómo funciona tu cuerpo y cuál es la base para perder grasa y ganar salud.
– Dirigido a mujeres y hombres de todas las edades
No necesitas tener experiencia, el curso te lleva de 0 a 100.
¿Qué incluye este curso?
2 horas 26 min en HD
33 videos divididos en 9 módulos
Acceso de por vida (incluye actualizaciones)
PDF guía descargable
4 audios BONUS como material complementario
Descuentos exclusivos en cursos, servicios con los profesores, eventos, productos, centros de entrenamiento, etc.